Meditace

                                             je neustálé duševní cvičení mysli.

                             Je stav při kterém se mentálně (myšlenkově) uvolníte.

                       Při meditaci naleznete svůj vnitřní klid a získáváte novou energii.

                   Je to také moment,kdy jste připraveni získat a vnímat nové informace.

                       Stanete se hromosvodem energie,která Vámi bude procházet.

            Budete tkzv.vyrovnáni mezi nebem a zemí.Tedy mezi materialismem a duchovnem.

      Zvýší se vám intuice,ovšem za předpokladu,že naleznete a začnete naslouchat svůj vnitřní hlas.

                             Každý medituje jinak,v rámci času a svých možností.

                                Meditace je účinné cvičení pro odbourání stresu.

                 Nabízím vám několik vyzkoušených metod meditací z různých kultur světa.

                                 Cesta do nitra svého "Já"

        Potřebujete 30 min klidného a nerušeného času,vonnou tyčinku libovolné vůně,

            fialovou svíčku - fialová zvyšuje spojení s duchovnem a intuicí,papír a pero.

                        V místnosti,kde Vás nebude nikdo rušit si zapalte vonnou tyčinku a svíčku.

                           Posaďte se vzpřímeně na židli,nohy směrem k zemi do pravého úhlu.

                                  Nemusí být u sebe, chodidla zanechte na podlaze.

              Zavřete oči a vnímejte vůni zapálené tyčinky.Představte si,že Vás ta vůně i to světlo obklopují

                   klidem a bezpečím.Dýchejte pomalu a zhluboka,soustřeďte se na uvolnění při výdechu.

                                  S každým vydechnoutím byste se měli dostávat hlouběji.

                                    Měli by jste se prohlubovat s každým výdechem níž.

                   Najděte si v mysli nějaké pěkné místo ,může být i smyšlené a zůstaňte tam.

                    Měl by vás obklopit pocit klidu a bezpečí. Otevře se vám nový magický svět.

                  Čerpejte tu energii,pociťte ty vůně a vnímejte barvy.Můžete naslouchat i zvukům.

                Vnímejte,jak dlouho chcete.Otevřete oči,vemte si papír a tužku a zapište si veškeré

         své dojmy a pocity,které jste vnímali.Tyto poznámky by Vám mohly pomoci při příštím cvičením.

                                                   Je zapotřebí meditovat častěji.

                                 Tekoucí voda "Řeka,potok..."

                 U této meditace není nic jiného zapotřebí nežli sama příroda.Postačí potok či řeka.

            Stoupněte si proti proudu,zavřete oči a představujte si všechny hezké věci,které chcete,aby Vám přišli do života.

                          Vnímejte to,jakoby ta voda do Vás vtékala.Vše chce klid a pomalé dýchání,nespěchejte.

                               Pokud budete hotoví s přáním,prudce se otočte po proudu a s otevřenýma očima

                    posílejte po vodě pryč ze sebe vše to,na co chcete zapomenout a co chcete z Vašeho života odeslat.

                           Po každé vlnce pošlete danou myšlenku a dívejte se,jak mizí v dáli.Tím se stáváte lehčí.